左サイドの壁でゴルフボールをしっかり飛ばす方法とは?

左サイドの壁でゴルフボールをしっかり飛ばす方法とは?

基本

ゴルフスイングにおいてよく「左の壁を感じること」が大切だということを聞きます。 この左の壁を感じるためのドリルが左足を正面に向けたまま素振りをするドリルです。左ヒザを正面に向けたまま素振りでフィニッシュまでクラブを振り抜くと、とくに左の壁を意識しなくても左の腰から太もも、さらにヒザにかけて張りを感じるはずです。

 

この左サイドで感じる張りこそが、「左の壁」の正体です。ゴルフスイングでは、体とヘッドを一緒に左にターンされるのではなく、左ヒザを正面に向け続けることでヘッドを走らせることができます。左足を流さずに右サイドの力を受け止めることによって、左の壁を作ることができるのです。

 

 

 

 

左サイドの壁を作るには?

1番重要な事は、上半身に力(力み)を入れずにスイングする事で、結果的に左サイドに壁ができたようになります。上半身の力みを無くしてスイングするとヘッドスピードが大幅に下がるイメージがありますが、計測器で測定すると1から2程度しかヘッドスピードは落ちません。

 

力みを無くし、左側(ターゲット方向)に突っ込んでしまうとドライバーに必要なアッパーブローの軌道を描くことができなくなります。結果として力んだスイングでは飛距離が出ないし、方向性も悪くなってしまいます。

 

繰り返しますが、左に突っ込まない事を意識する為に「左サイドに壁を作るイメージでスイングするのです。ですから左サイドに突っ込む1番の要因である上半身の力みを無くしてスイングする事が最も大切になります。

 

左サイドの壁をイメージし易いドリルや思考はないの?

1番おすすめなのが、体の右サイド側でスイングするイメージを持つことです。結果として左サイドに壁があるようなスイングになります。それでもイメージできなければ、実際に壁に自分の左サイドをくっつけて素振りをしてみればイメージがつかめると思います。

 

 

 

重要!インパクト後にすぐにボールの行方を見ない

特にコースに出た場合、ボールの行方が気になり、すぐにボールの行方を追いたくなってしまいますが、ボールの行方を追ってしまうと、体の開きが早くなり、ボールの右側でスイングすることができなくってしまいます。そうなると、ヘッドスピードも遅くなり、ボール当てに行くスイングになってしまいます。

 

ボールの行方が気になりますが、インパクト付近でターゲット方向(左側)の景色が見えないように(右側の景色:右足などを見る)スイングしましょう。インパクト前にターゲット方向の景色が見えなくなれば、ミート率やヘッドスピードが上がり、力強い弾道になります。

 

 

 

 

参考ドリル

参考ドリル1

左サイドの壁は右サイドで作る!

 

参考ドリル2

左サイドの壁はこう作る!

 

参考ドリル3

今年こそスライス撃退!

 

参考ドリル4
参考ドリル5

 

参考動画

参考動画1

 

参考動画2

 

参考動画3

 

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