ゴルフのダウンスイングはどこから始めるのか?

ゴルフのダウンスイングはどこから始めるのか?

基本

安定したショットの再現性においては、ダウンスイングの安定感が非常に重要です。切り返しとも呼ばれますが、トップの位置から振り下ろすタイミングの取り方が、飛距離や安定性に大きく関わってきます。

 

安定した切り返し、ダウンスイングは重要です。初心者ゴルファーのほとんどが、ダウンスイングを始める際に手(腕)を振り下ろすイメージで始めています。手から振り下ろしてしまうと筋肉(手首の関節)が硬くなりヘッドスピードが遅くなり、体が開きやすくなるので、良い球を打つことはできません。

 

どこからダウンスイングを開始するの?

 

 

ダウンスイングを開始する際に強く意識するのは、「左足親指と、左足かかとを真下に踏み込む」もしくは「左ひざをアドレスの位置に戻す」感覚で行って下さい。テークバックで右脇があかない程度までバックスイングし、その状態から(厳密にはトップに行く前に)左足を地面に押し込む様にするのです。腕はその勢いで勝手に落ちてくる感じです。

 

重要なので繰り返しますが、あくまで腕、上半身は左足の踏み込みにより結果として振り下ろされるという事になります。一つ注意点として、この方法で実際にスイングすると少しつま先が浮いてしまうのですが、極力つま先側をめくらないように踏んばることが大切です。

 

特にかかとのみを押し込むと腰が引いたスイングになり、逆に親指だけを押し込むと上半身が突っ込みやすくなってしまいますので、あくまで左足の内側全部で踏み込むイメージが大切です。このドリルで得られる効果としては身体が開かないでインパクトすることが出来る事です。

 

左腕主導や腰から切り返すと、どうしても降り遅れたり体が突っ込んでしまうというのは述べましたが、左足かかと・左足親指を真下に踏み込むことで、重心は左足に乗りながら、体の正面に腕がおりてくるので正確にボールを捉えることが出来るようになります。

 

参考ドリル

参考ドリル1

飛ばしたいなら、インパクト直前でヘッドスピードMAXに!

 

参考ドリル2

当てにいかない! 腰を振るスイング!

 

参考ドリル3

 

参考ドリル4

 

参考ドリル5

 

 

参考動画

参考動画1

 

参考動画2

 

参考動画3

 

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